Având legi în California (și în multe alte state din lume n. tr.) privind restricționarea deplasărilor și declararea COVID-19 ca pandemie de către Organizația Mondială a Sănătății, părinții ar putea să se întrebe în aceste momente incerte ce au de spus experții despre impactul asupra sănătății copiilor și adolescenților. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) afirmă că dovezile actuale sugerează că adolescenții și copiii sunt mai puțin expuși riscului de COVID-19 decât adulții. În timp ce unii copii și sugari au fost bolnavi de COVID-19, adulții alcătuiesc majoritatea cazurilor.

Alexandra Clark, MD, șeful diviziei de Pediatrie Generală și a Sănătății Copiilor de la Universitatea Loma Linda, spune că adolescenții și copiii vor avea un impact asupra limitării răspândirii COVID-19 și pot începe cu aceste trei sfaturi.

Purtați o discuție serioasă

Clark spune că este esențial să ne amintim că copiii și adolescenții răspund și procesează situații sociale, cum ar fi COVID-19, diferit față de adulți. „Cu cât este mai mic copilul, cu atât mai multe traume emoționale sau stres pot fi percepute dacă simt că familia este în stare de panică. În calitate de părinți, avem obligația de a discuta această pandemie cu ei într-un mod calm și rezonabil, subliniind în același timp importanța respectării orientărilor pentru distanțarea socială. ”

Părinții ar trebui să includă următoarele ide în conversația cu copiii și adolescenții, indiferent de vârstă:

· Virusul se răspândește cu ușurință și încă nu știm totul despre el.

· Știm că oamenii se pot îmbunătăți.

· Demonstrați empatie față de cei care sunt afectați cu o afirmație de genul „pentru cei care nu se vindecă, care se îmbolnăvesc sau sunt răniți de acest virus, inimile și rugăciunile noastre în cadrul familiei se îndreaptă către ei”.

· Reamintește-le, în primul rând, că tu, ca familie, iei măsuri pentru a se asigura că rămân în siguranță și sănătoși și că ei sunt foarte importanți pentru a ajuta comunitatea să rămână în siguranță.

„Pentru părinți, această conversație se schimbă în fiecare zi, există informații despre care nu știm, dar nu vom intra în panică și vom rămâne liniștiți făcând acest lucru împreună. Aceasta este conversația pe care dorim să o aibă părinții cu copiii lor. ”

Creșterea distanței sociale și a responsabilității sociale

Adolescenții, în special, s-ar putea să nu vadă pericolul imediat al COVID-19, deoarece sunt cel mai puțin susceptibili și din aceste motive pot crede în continuare că este în regulă să participe la activități sociale și să își vadă de treburile lor. Dar, de asemenea, pot fi asimptomatici – ceea ce înseamnă că nu prezintă semne sau simptome, dar totuși vor transmite virusul. Din aceste motive, distanțarea socială va fi esențială pentru încetinirea virusului, iar Clark dorește ca adolescenții să știe că au puterea de a avea un impact.

„Adolescenții sunt acum un grup de oameni care sunt cu adevărat preocupați de a face diferența în lume, iar aceasta este o oportunitate pentru ei de a se gândi la viitor”, spune Clark. „Dacă își iau în considerare bunicii, persoanele dragi și cei cu sistemul imunitar compromis – și se simt împreună împuterniciți să practice distanțarea socială pentru binele social mai mare – cred că adolescenții au o capacitate uimitoare de a fi un jucător important pentru lumea medicală chiar acum.”

Adolescenții au o capacitate uimitoare de a fi un jucător important pentru lumea medicală chiar acum.

Clark adaugă că adolescenții pot obține acest lucru folosind mediile lor de socializare pentru a răspândi informații precise, pentru a crea mesaje video pozitive sau pentru a se conecta cu prietenii lor pe cale virtuală. Izolarea socială nu înseamnă să te izolezi din punct de vedere social! Folosiți platformele media care există pentru a vă conecta cu prietenii, a face petreceri virtuale, a participa la concursuri sau la multe alte activități creative.

Un alt sfat pe care îl adaugă este utilizarea sănătății lor bune pentru a ajuta persoanele în vârstă. „Știm că, în această perioadă, persoanele în vârstă sunt cele mai expuse riscurilor, iar proviziile care sunt acumpărate în cantități excesive în unele regiuni le pune mai mult în pericol”, spune Clark. „Căutați aceste persoane. Vedeți dacă au nevoie de ceva de la un magazin. Dacă nu prezentați niciun simptom, îi puteți ajuta cu acestea. ” Clark spune că este bine să faci voluntariat în acest sens, atât timp cât nu ai simptome. Doar asigurați-vă că vă igienizați în mod corespunzător mâinile și livrați proviziile păstrând distanța socială corespunzătoare.

Faceți acești pași de siguranță să fie distractivi și nu o corvoadă

În aceste timpuri fără precedent, poate părea dificil să faci o etichetă comună de sănătate distractivă. Dar Clark spune că lucrurile precum spălarea mâinilor, evitarea atingerii feței și acoperirea tusei dvs. vor fi vitale pentru reușita încetinirii virusului. Pentru copiii mici, ea recomandă transformarea practicilor de igienă în momente distractive sau jocuri, dacă este posibil. În timp ce te speli pe mâini, de exemplu, vezi cine poate face cele mai multe bule în timp ce cântă „La mulți ani” de două ori. Altul este să dai autocolante ciudate dacă îți atingi fața. Sau puteți face ca copiii voștri să se prefacă ca Batman, atunci când își trage pelerina pentru a-și acoperi fața, pentru a-i încuraja să-și învârtă brațul în jurul corpului, pentru a tuși în interiorul cotului. Există o mulțime de resurse web minunate care apar zilnic cu idei minunate pentru familii.

„Nu există o soluție perfectă, însă atenționări frecvente făcute într-un mod pozitiv, fără a păcăli, a fi interactiv și a încuraja distracția va fi ceea ce îi ajută pe copii cel mai mult.”

Clark spune că pentru adolescenții de acasă care practică distanțarea socială, acesta este un moment pentru a-și găsi un nou hobby, cum ar fi pictura, muzica, poezia, jocurile de grup sau pentru a merge mai departe în studierea SAT-urilor (un test al abilităților academice ale unui student, utilizat pentru admiterea în colegiile americane). Pentru familii, ea adaugă că este important să stați la soare și recomandă grădinăritul și plimbările scurte pentru a rămâne sănătoși și fericiți.

Gânduri finale despre a face ceea ce trebuie

Alexandra Clark spune că este important să ne amintim că ceea ce știm despre COVID-19 se schimbă zilnic. Abilitatea noastră de a face ce trebuie va face diferența în această stare și în această țară. Ea îndeamnă familiile să rămână la curent cu COVID-19 vizitând site-ul CDC (Centre pentru controlul bolilor). Puteți vizita, de asemenea, site-ul web Loma Linda University Health la sectiunea despre coronavirus pentru a vedea date și sfaturi preventive pentru a vă menține sănătos.

Cassandra Wagner

Sursă articol: Loma Linda University Health