Luna Sănătății pentru Bărbați servește ca o reamintire în timp util pentru ca bărbații să își consulte furnizorii de servicii medicale și crește conștientizarea cu privire la beneficiile detectării precoce. Bărbații au mai multe șanse ca femeile să sufere de o gamă largă de probleme, de la boli de inimă și cancer la abuz de substanțe, depresie și sinucidere.

Herbert Ruckle, MD, de la catedra de urologie a Loma Linda University Health, împărtășește sfaturi care pot face o diferență mare pentru bărbatul din viața ta. „Sănătatea bărbaților – și, în special, sănătatea urologică – nu este întotdeauna observată până când nu apare o problemă sau o boală, dar este important să se ia măsuri proactive pentru a reduce riscul apariției unei boli a vezicii urinare, a prostatei sau a problemelor renale”, spune Ruckle.

Pentru a ajuta bărbații să evite greșelile în ceea ce privește sănătatea urologică, Ruckle recomandă să se țină cont de aceste sfaturi:

Înțelegeți și îmbrățișați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi.

Există legături clare între alimentația adecvată și diversele boli urologice și renale. Menținerea unei diete sănătoase poate limita riscul de cancer, iar rămânerea la o greutate sănătoasă poate menține corpul în formă pentru a lupta împotriva bolilor și a ajuta la menținerea funcției sexuale.

Rămâneți activi din punct de vedere fizic și aveți grijă de sănătatea mentală

Avantajele exercițiilor fizice obișnuite sunt multe, inclusiv menținerea unei inimi sănătoase și a unei minți clare. Cu toate acestea, activitatea fizică consecventă poate face mai mult – cercetările au arătat că exercițiile fizice pot reduce simptomele anumitor probleme de sănătate urologică, cum ar fi hipertrofia prostatică benignă simptomatică, pietre la rinichi și probleme erectile. Exercitarea periodică și controlul greutății sunt o modalitate excelentă de a menține un tract urinar sănătos.

Fiți la curent cu testările de cancer recomandate.

Este mult mai ușor să vă îngrijiți de probleme atunci când sunt preluate din timp prin testări și faptul că știți ce fel de testări sunt disponibile poate face o diferență uriașă. Evitați fumatul pentru a preveni cancerul de vezică urinară și rinichi și efectuați un test anual de sânge PSA (antigen prostatic specific n. tr.) începând cu vârsta de 50 de ani pentru a detecta cancerul de prostată agresiv. Proiecțiile pentru cancer pot părea intruzive, dar pot salva viața.

Sănătatea bună a bărbaților se dovedește că duce la o mai bună sănătate pelvină și sexuală. Faceți acum pași pentru a vă îngriji sănătatea bărbatului din viața dumneavoastră sau a dumneavoastră în viitor. Colaborarea cu un medic primar și un urolog poate ajuta la identificarea și gestionarea problemelor vezicii urinare, a prostatei sau a rinichilor.

Furnizorii de sănătate Loma Linda University s-au angajat să asigure accesul tuturor pacienților la îngrijirile de care au nevoie – mai ales în această perioadă cu mult stres. Pacienții pot programa vizite video vizitând lluh.org/video-visits, MyChart sau apelând la furnizorul lor.

Janelle Ringer

Sursă articol https://news.llu.edu/health-wellness/head-toe-men-s-health-urinary-tract