Supraviețuitoarele cancerului de sân au mai multe beneficii de pe urma alergatului decât a mersului pe jos.

Un studiu realizat în rândul supraviețuitoarelor cancerului de sân a constatat că cele care au alergat mai mult de 3,6 km pe zi au avut un risc de 95% mai mic de mortalitate din cauza cancerului de sân, în timp ce simplul mers nu a arătat o reducere semnificativă a riscului. Studiile anterioare pe scară mai largă constataseră beneficii pentru sănătate atât în cazul mișcării prin mersul pe jos, cât și prin alergare, la supraviețuitoarele cancerului de sân. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști dacă mersul mai rapid sau mai lung ar putea conferi aceleași beneficii privind rata de supraviețuire.

Sfat: Doamnelor, depășiți timpul recomandat de 2,5 ore pe săptămână de activitate fizică moderată pentru a vă îmbunătăți șansele de a învinge cancerul de sân.

Brian R. Bell
Sursă articol: PositiveChoices.com