Dacă ai cancer, este important să te îngrijești și de sănătatea ta emoțională, conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din S.U.A.

O perspectivă pozitivă asupra vieții a fost corelată cu un risc mai mic de boală și accidentare, cu o îmbunătățire a sistemului imunitar, cu o viață mai lungă și o productivitate mai mare a muncii, adaugă agenția medicală americană.

CDC oferă următoatele sugestii pentru îmbunătățirea sănătății emoționale:

• Petrece timp cu familia și prietenii și caută modalități de a întâlni oameni noi.
• Concentrează-te pe partea bună a oricărei situații și evită gândurile negative.
• Fă mișcare în mod regulat și adoptă o dietă sănătoasă care include multe legume și fructe.
• Fă un gest frumos pentru altcineva.
• Dormi îndeajuns de mult.
• Râzi mai mult. Fă lucruri care îți plac.
• Acordă atenție părții spirituale a vieții tale, fie că aceasta înseamnă participarea la o religie organizată, meditația, exprimarea prin artă sau orice altceva îți vorbește sufletului.

Sursă articol: Loma Linda University Health